Question

补肾要讲究方法，否则没有效果，日常补肾的食物有什么？

Answer 1

日常补肾的食物有蜂蜜、海藻、核酸食物、松果体素食物和果仁。肾脏对我们身体非常重要，肾脏的健康代表着人体发育和生殖系统的健康。如果肾脏出现了毛病，那么身体就会出现衰老的情况。现在健康的补肾方法就是食补，不过食补补肾一定要选对食物，否则不会有效果。

蜂蜜补肾的效果很好。蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞和一种内分泌素，它们对精液的形成有很大的帮助。而且蜂蜜非常容易被人体吸收，不会对身体的肝脏造成负担。蜂蜜除了补肾，还有很好的润肠作用。每天适当的喝蜂蜜水，可以防止便秘的发生。

海藻当中含有很多碘元素，碘元素是甲状腺素的重要组成成分。甲状腺素对性冲动和性刺激有很大的作用，如果甲状腺比较少，那么对性生活这方面就不会很和谐。想恢复正常的性活动，那就要多吃一些像海藻这样含碘丰富的食物。

核酸可以有效地提高身体各项技能，这样也是间接地提高了性功能。含核酸比较多的食物有豆制品、海产品、瘦肉、动物肝脏和一些绿色的蔬菜。含松果体素的食物在睡觉前吃可以恢复性功能，含松果体素比较多的食物有牛奶、葵花籽、肉松鸡蛋等。补肾还可以吃果仁，因为果仁当中含有很丰富的维生素b、维生素e和蛋白质。果仁食物可以选择南瓜子、杏仁、花生、核桃仁等。

Answer 2

通过按摩腰部和脚心，也能起到补肾养肾的效果。方法很简单，将搓热的手掌上下搓动腰部，或者搓热脚心即可，长期坚持的话，效果是比较好的。

Answer 3

补肾的食物有果仁牛奶等食物，对肾非常好。

Answer 4

可以早上起来喝一杯蜂蜜水，蜂蜜可以补肾又可以排毒养颜

Answer 5

补肾的食物，枸杞就是很不错的选择。