Question

减肥的最重要的是什么啊？

Answer 1

坚持。
不要太在意体重秤上的数字，也许你体重秤上的数字在慢慢变小，可是身上的肉却在慢慢增多也不一定，所以减肥真正要对付的是脂肪，也就是我们常说的肥肉，这一点不难理解。

相同重量的人，有的瘦的很匀称，有的却胖的很可怕，这就是因为体内的体脂率在作怪，如果我体内的脂肪比你少，那么看起来就会比你苗条的多。所以看起来胖的人，大多数都是脂肪太多的那种，如果想要身轻如燕的话，减脂肪还是正事。

Answer 2

最重要的因素是饱腹感，给大家介绍三种饱腹感强的营养素，分别是蛋白质、纤维素、脂肪。

Answer 3

一定要遵循这三个原则，吃清淡低脂肪均衡营养

Answer 4

减肥最重要的就是持之以恒的坚持吧，
坚持管住嘴迈开腿，
少吃多运动，就能瘦的。

Answer 5

减肥最重要的是动机，这个世界上所有的坚持都是来源于动机