Question

睡觉不要太早也不要太晚，选择合适的时间段，几点睡觉最佳？

Answer 1

十点钟睡觉的话比较合理，一般10点过后就是身体各个器官的排毒时间了。

Answer 2

晚上十点准时入睡到早上的6点是最佳睡眠

Answer 3

最好是在晚上11点之前入睡，这个时间段入睡最好。