Question

植物神经紊乱日常生活中要注意哪些问题呢？

Answer 1

首先饮食要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，睡前避免饮用咖啡、浓茶等饮品。
其次在日常生活中适当的做一些运动，平常可以练练太极或者做做瑜伽等，不仅可以平稳情绪，还可以达到强身健体的效果，即使是在平时工作中短暂的休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会有较好的效果。
第三，洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴

第四，夏天不要过度的吹电扇，最好戒烟、不过量饮酒，而且要养成一个良好的睡眠习惯，要有一定的规律性，不要过多也不要过少，早睡早起对身体健康更有益。
此外要学会自我调节，对于那些工作繁忙，学习压力大的人来说，只有做好自我调节，劳逸结合，工作效率才能得到更好的提高，不要为了一时的工作和学习，而忽视了自己的身体，要注意缓解压力。

Answer 2

首先一定要按照医生的要求规律服药，服用够一定的疗程，而且不能突然停药。
在生活当中要避免抽烟、酗酒，还要避免熬夜。另外，在治疗期间避免给自己施加过高的压力，比如加班或者高强度的任务，都会增加治疗难度的。

Answer 3

注意休息，不要压力过大等等

Answer 4

凝神养元汤三阶段 ：
第一阶段：以滋养心神，安神凝志，理气宽胸，改善失眠多梦、提高睡眠质量;
第二阶段：生精益髓，交通心肾，醒脑开窍，强心益智，平衡阴阳稳定焦虑不安，心慌心悸、舒缓机体症状;
第三阶段：清心醒神，养脑益气，疏肝解郁，理脾祛痰，凝神养元来改善植物神功能经紊乱