土豆丝怎么做好吃?
简单几步教您做出好吃的清炒土豆丝
炒土豆丝时,直接下锅就错了,只需这一步,清脆爽口还不粘锅!土豆丝算是最常见的家常菜之一了,但是炒土豆丝有一个小技巧,只需一步就可以让炒出来的土豆丝清脆爽口不粘锅,你们知道么?
在炒土豆丝的时候,一定要把土豆丝先用开水焯一下,再过一下冷水,这样最后做出的土豆丝就能做到非常好的效果了。今天小编给大家带来了清炒土豆丝的详细步骤。清炒土豆丝非常好吃,而且做法简单,和一些配菜一炒就能成为餐桌上的美味,那么就然我们看看这道清炒土豆丝是怎么做的吧!
清炒土豆丝配料:
土豆 一个、蒜末 适量、辣椒干 适量、青椒丝 两个、精盐 适量、味精 适量、白醋 适量、猪油 适量、香油 适量
烹饪步骤:
1.土豆洗净切丝
2.蒜切末,青椒切丝,干辣椒切段
3.锅中烧入开水煮滚后倒入土豆丝~焯1-2分钟,捞出过凉水
4.另起一锅,加入猪油和少许食用油
5.放入青椒丝和蒜末和干辣椒段翻炒后加入土豆丝、摞锅加入盐、味精,翻拌均匀,起锅前淋入香油和白醋即可
烹饪小贴士:
1、土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
2、土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生
3、土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用
4、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
番茄炒土豆、双椒土豆丝。
一、番茄炒土豆
食材主料:土豆2个、番茄1个辅料:青椒1个、姜丝适量调料:盐适量、鸡精适量。番茄炒土豆丝做法步骤:
1、原料:土豆2个,番茄一个,柿子椒一个。
2、土豆切成丝。
3、热油炸出姜丝的香味后放入土豆丝大火翻炒2分钟后放入番茄和青椒丝,放盐拌均匀,撒入鸡精。
4、出锅装盘就可以上桌啦!
二、双椒土豆丝
食材主料:土豆2个、青椒适量、红辣椒适量。辅料:葱适量、蒜适量。调料:油适量、盐适量、醋适量、味精适量、双椒土豆丝做法步骤:
1、土豆洗净去皮切丝后过凉水清洗掉多余的淀粉。
2、青红椒洗净切丝备用,葱蒜切末
3、锅内放油,放葱花、花椒爆香。
4、放入沥干水分的土豆丝,大火翻炒。
5、待土豆丝断生后放入青红椒丝,继续大火翻炒约两三分钟。
6、再放入蒜末。
7、出锅前加盐、醋、味精调味即可。
1、酸辣土豆丝:土豆洗净,切成细丝,泡在清水里备用。 葱、姜、蒜切成细末,干辣椒切成细丝,郫县豆瓣酱剁细备用。大火烧热炒锅中的油至七成热,爆香葱、姜、蒜末,下入郫县豆瓣酱和辣椒丝炒香,放入沥干水的土豆丝大火快炒。烹入香醋,加入糖、盐和胡椒粉调味快炒断生。起锅前再撒上些绿色的葱花即可盛出。
2、清炒土豆丝:大葱洗净切成丝待用;土豆削去外皮洗净,切成粗细均匀,长短一致的细丝放入大碗中用清水浸泡片刻,捞出滤净水分。炒锅置火上,烧热后注入花生油,四成油温时下入土豆丝翻炒二下后下入醋,接着下入精盐、味精、葱油、花椒油、葱丝翻炒成熟即可出锅装盘。
3、青椒土豆丝:土豆去皮切丝,淘洗数遍后用清水浸泡。青椒去籽切丝,大蒜切片。植物油烧热,放入土豆丝和蒜片,翻炒,加入适量醋,土豆丝快熟时放入青椒丝。翻炒数次后放入食盐和少许味精,炒均匀后出锅。
4、土豆丝淘洗数遍是为了去掉淀粉,吃起来脆生生的感觉。清水浸泡是为了抗氧化,防止土豆变色。