Question

我总是害怕人多的地方，特别是和不熟悉的人打交道我总赶到不安，特别紧张，而且容易脸红，

而且会失去思考，尤其是和男性接触的时候，感觉向在凌迟处死一样难受，我这是不是病了？

Answer 1

可以不认为是病了，只是不习惯，这样可以减少心理负担，从而克服不安，大方地与他人打交道。
与不熟悉的人打交道而感到不安，这里面可能含有一种自我保护意识，这点是值得肯定的；也有可能因不熟悉而不知如何相处，这点可以有意慢慢训练，比如观察他人是如何交谈的。
人多的地方，则没关系，他人看你，如同你看他人一样，都是眼中的别人，没有不好意思的地方，平常处之即可。
这种情况下，脸红和紧张，可能不少人都有，只是有的没有表现出来、或者没被注意到；有的人与他人打交道时，确实不如自己一个人思考时灵活，这是个人的特质，也可以发挥自己独立思考的能力。
与男性接触而感觉特别不自在，则暂时可以随心，少接触和短时间接触即可，并学会拒绝；同时，可以与身边信得过的、熟悉的男性交谈等，习惯和了解如何相处。
另外，自己一个人时，可以思考一些诸如应对、保护的办法，有所备而为之，心理上就会稳定些。
总之，平常处之，不要有心理负担，假以时日，情况会逐渐改观的。

Answer 2

这个是一种不安全感的表现，像你这样的情况，现在社会很普遍，不愿意去和外人相处，不愿意去接触陌生人，很多时候就只愿意呆在自己的小天地里面。我个人建议你呢，就是去找一份工作，不要和家人要钱，靠自己养活自己，自己赚不到钱了，那就饿着，等你肚子饿了的时候，你就会发现，不和人相处，你就赚不到钱，没钱，你就吃不了东西，当你没有任何依靠的时候，人是会变得非常强大的。

追问

我有在工作，只是内心很拒绝，

Answer 3

我觉得现在的性格形成肯定是和家里的环境有很大的关系的，基本就是这个原因，社交恐惧症是属于神经症的一种类型，患有社交恐惧症的患者会对外界正常的客观事物产生不合理的反应，而且还是难以控制的出现反应，建议树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。另外勇敢面对有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对，另外，勿求过高。过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。

Answer 4

这是宅女的特征，放下手机和电脑，和朋友们去交流去逛街去买衣服，各种场合有机会都可以去露露脸，有意识的和人多交谈，用不了多长时间就会改变你现在的心理状态的。

Answer 5

多练习与人相处会习惯的