Question

我想在一个月内减10斤（要食疗），拜托各位营养师或者有这方面经验的大家帮帮我！！

Answer 1

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥
一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上
起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！