失眠是怎么回事
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失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少。失眠的原因有很多，只有找好失眠的原因才能对症下药。从而恢复良好的睡眠。
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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很多人都以为失眠就是心事重，想太多导致。实际上，很多人失眠都是没有理由的，这到底是怎么回事呢？大致有4个原因
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