容易紧张，是不是心理问题？
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紧张是一种自我防御的心理状态。比如有只老虎在后面追你，你于是变得非常紧张，心跳加速、肌肉变硬、血液循环加快等等，这些都促使你做一件事：发挥你的极限逃跑。这才是紧张的作用——自我保护。至于它是否是心理问题，当你觉得它影响了你的正常生活，困扰你，那才成为一个问题
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当然不是心理问题啦！是人都会紧张的，其实适度紧张还是有好处，不过楼主要多多训练自己，多在公共场所等人多的地方大胆地发表意见，别看别人一副自若的样子，如果你拿出自信来，你也是不会给人留下紧张的印象的，次数多了你会发现自己没以前那么容易紧张了，希望能帮到楼主～
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紧张是每个人都有的，是正常心理，没有过激的行为就正常，放心好了。
你要尽量平息紧张心理，它虽是正常，但频繁且过度强烈
对身心都有一定影响
试试放松法
深吸几口气，再慢慢吐出来
或自我暗示法
“我是最强的”，
个人认为比较管用
祝你健康，别担心了
你要尽量平息紧张心理，它虽是正常，但频繁且过度强烈
对身心都有一定影响
试试放松法
深吸几口气，再慢慢吐出来
或自我暗示法
“我是最强的”，
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