Question

怎么才能长高。

我现在身高163厘米。还有半个月满18岁。
还能不能长高啊。。。。

Answer 1

弟弟你好，因你马上就18岁了，所以要抓紧啦！
下面来简单的说下，影响长高的5点因素：1.遗传因素 2.营养3.内分泌4.后天运动5.充足睡眠（遗传占70%，其他的占30% 别小看它们哦，这可能至少影响你5~15cm的高度！）

我给你4点建议，你要牢记哦！ 1. 每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了。2. 营养均衡,肉类,蔬菜不可少, 一定要多吃动物肝脏、鸡肉、牛肉、牛奶和水果蔬菜，一天至少一个水果! 每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!不能抽烟,喝酒！3.就是要运动！跑步啊篮球啊跳绳啊。类似的运动都有效。4.保持良好心情，不自卑、让自己天天开心。
祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~（有用一定要加分哦~嘻嘻~）

Answer 2

权威长高秘籍久等啦

Answer 3

一般情况下还是有长高的机会，除了多锻炼，多喝牛奶。还应该去专科医院看一下，在专业医生的指导希望更大一些。

Answer 4

多运动