Question

怎么才能长高

Answer 1

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

Answer 2

不要挑食，不能只吃荤的，适量就行。应该多吃些蔬菜，青菜、白菜、胡萝卜等等，还有多喝纯牛奶，多补钙，其次就是要多运动，早晨跑跑步，做些引体向上，打打篮球。总之，饮食加合理运动，长高应该不难，如果年纪不太大的话。

Answer 3

多吃含蛋白质较高的食物，如：鸡蛋、牛奶、豆浆等。
多运动，多晒太阳，充足的睡眠。
据说人是在睡觉的时候长个的，所以一定要保证睡眠质量哦！

追问

就是好好睡！吃好喝好！对吧

我18了 身高1.70算不算低

追答

可以那么说。你应该还有上升的空间。有句俗话是”二十三蹿一蹿“ 23岁还能长个呢

追问

真的？

追答

真的！

Answer 4

多补钙，多运动尤其是向上型运动。

Answer 5

跳绳 打篮球 压腿