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膝盖落下病可不好治。
注意 1 睡觉时盖好膝盖。
2 夏天膝盖不要吹凉风
3 常热敷
4 日常最好带个护膝
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4 日常最好带个护膝
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大家知道，我们膝盖部位非常容易受伤，不论是风湿还是骨质疏松，最先痛起来的一定是膝盖。 膝盖是大腿和小腿的连接点，支持着全身的力量，如果不好好保养，就很容易出现膝盖损伤的问题。 那膝盖不好，或者想保护我们的膝盖，可以怎么办呢？
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护膝，老年人不要经常做对膝盖负荷太大的运动，比如蹲起。
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注意冷热交替的时候
最简单的方法戴护膝
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