熬夜后总睡不够,怎么办?
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你需要深度睡眠~
要是能深度睡眠的话。睡眠时间不用长都会觉得睡后身体感觉很好！！！
要深度睡眠。可以在睡前喝少量温牛奶。
然后躺床上后从自己的头顶到脚底来回冥想。
这样可能就会好点了~
要是能深度睡眠的话。睡眠时间不用长都会觉得睡后身体感觉很好！！！
要深度睡眠。可以在睡前喝少量温牛奶。
然后躺床上后从自己的头顶到脚底来回冥想。
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