长期便秘怎么办？
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长期便秘多吃一些容易消化的东西，比如可以吃蔬菜，水果可以吃香蕉，也有偏方说温开水里滴几滴香油喝下去第二天就排出来了，总得来说吃些清淡的好
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多吃蔬菜水果，多吃高纤维食物，韭菜、南瓜等多吃一点，如果还是没改善可去医院找医生看看。
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多吃一些水果蔬菜。再一个就是把香蕉切成片儿，两个香蕉切成片儿，然后蒸15分钟。坚持吃15天之后就好了
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便秘（constipation）是指排便频率减少，粪便量少且干结。一般来讲，同一人若一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，应需注意是否为便秘。便秘患者除大便次数减少、排便困难、粪便干结外，有时还会伴有便血、肛门疼痛、腹泻等症状。便秘的病因包括功能性和器质性两方面，其中功能性原因多与不良排便习惯、不良饮食习惯及精神心理因素有关，器质性原因主要是指能引起便秘的一些原发病。
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