Question

我国在老年人的睡眠质量改善方面做了那些措施？

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Answer 1

不同性格类型的老年人，他们有着他们睡眠质量的方法有很多种，有些人听一些戏曲类的歌曲会容易睡眠，或者会研制那种有助睡眠的老年人的奶粉。

Answer 2

让老人在白天参加一些社区的简单运动，多与人互动，放松心情，锻炼身体。一般到老年，睡眠时间都会有所减短，5点，6点醒来都属正常，只要不晚睡都没问题。因为老人睡眠的问题，国家专门研发了哪种适合老人需要的软床。

Answer 3

采取适当的睡眠姿势，良好的睡眠姿势可改善睡眠的质量，选择睡眠姿势时，以自然、舒适、放松为原则，最佳睡眠姿势为右侧卧位，可避免心脏受压，又利于血液循环，调整卧室环境，卧室的环境不仅会影响老年人入睡，还会影响睡眠质量，因此，睡前应注意调整好卧室的温度、湿度，将灯光调至柔和。

Answer 4

改善老年人的睡眠质量，就要从他们的饮食中改变，而且现在老年人都喜欢睡觉前做一下运动，比如大妈们喜欢跳一跳广场舞，老大爷喜欢逛逛公园，散散步，这些都可以改善他们的睡眠质量。

Answer 5

就要从他们的饮食中改变，而且现在老年人都喜欢睡觉前做一下运动，比如大妈们喜欢跳一跳广场舞，老大爷喜欢逛逛公园，散散步，这些都可以改善他们的睡眠质量，多多陪老人散散步，提高身体的抵抗能力，这样才能保证老年人的睡眠质量。