Question

冬天跑步必须注意哪些事情？

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Answer 1

不要往山上跑，很容易摔倒，而且剧烈跑步可能使得你呼吸困难。

Answer 2

不要太早出去跑步。冬天白天的气温很低，并不适合跑步，建议等太阳升起后再进行慢跑。

Answer 3

冬天跑步需要注意的是跑步前要做热身运动，把肌肉拉伸开来，防止跑步肌肉拉伤，穿衣方面太多，因为会消耗热量，出汗不要拼命脱衣服防止感冒，运动量不要太大，适合自己的就可以。