Question

怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想？

Answer 1

怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想？每天要规定作息时间，然后专门制定一个想问题的时间。除了这个时间段，其他时间就要做自己应该做的事情，这样能理顺头绪。而且要想清楚自己需要做什么事情，不需要做什么事情，要理清头绪，这样就不容易胡思乱想了。做事情一定要有目标。以上内容仅供参考，谢谢。

Answer 2

您好，可以找些自己喜欢做的事，去分散心思，平常有什么兴趣爱好或者去逛街，如果条件允许也可以去旅游散心，这样效果会更好，把乱七八糟的想法全部抛到九宵云外去

Answer 3

总是胡思乱想控制不住，有可能是精神压力过大、过度紧张造成的，可以先调整自己的生活作息时间，以及工作的环境，减少紧张刺激。每日适当进行有氧运动，多与朋友进行沟通交流，保证充足的睡眠。若还是无法改善，可以进行心理治疗。

Answer 4

不要把胡思乱想看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样--顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好--该吃饭就把饭吃好，该睡觉就把觉睡好，该聊天就把天聊好，该跑步就把步跑好，该读书就把书读好，只要你相信它们是迟早会自然地消失的

Answer 5

多和朋友在一起。不要一个人经常胡思乱想。当一个人静下来的时候就会经常胡思乱想。出去逛逛街，溜达溜达。会让心情变得更好。