Question

怎么保养自己

Answer 1

1、全面均衡的营养。根据人有自我修复功能的特性，一般情况下，给予人体均衡全面的营养。人体就可以自我修复受损细胞乃至脏器。

2、适当调理。虽然我们身体有自我修复、自我平衡的功能，可是，由于种种原因，如某些基因、细胞的失活缺失，我们会部分丧失这一功能。这时我们就需要激活自我修复功能激活基因。

3、保持良好的心态。心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工作。这些都是很重要的自我保养方法，多学习一些方法，对身体健康会有许多帮助。

保养身体的注意事项有哪些

1、不用过热水洗澡。洗澡水温要控制在35—40摄氏度之间，过高的水温会破坏皮肤表皮油脂层，加剧皮肤干燥程度。

2、不要用碱性过大的沐浴露或香皂。如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会造成皮肤干燥。

3、洗澡后要在5分钟之内涂抹润体乳。秋季环境干燥，洗澡后身体的水分很容易蒸发，注意要用毛巾轻轻沾干皮肤上的水珠，然后在5分钟之内快速涂抹身体乳，这样才能使身体水分被锁住，久而久之皮肤会自然健康细滑。

保养自己的身体很有必要的，因为这对健康来说是很有帮助的。其次我们只有不断的保养才能更好的生活，才能一直有一个好的身体素质。那么多了解和学习如何保养自己的身体真的是非常有用，这样我们才可以更好的调理自己的健康，知道自己真正不足的地方在哪里。

Answer 2

如何保养自己的皮肤呢

Answer 3

如何保养自己？

Answer 4

1、作息规律，不要熬夜这些。
2、多喝水多吃青菜水果这些，不要吃太辣太油。
3、做好皮肤的清理护理。
4、冬天做好保暖，可以泡泡脚这些