Question

如何减脂？

Answer 1

减脂的话有几点需要注意的，第一，要有足够的运动量，运动时是要有氧运动和无氧运动参与，第二，在运动后要及时的让身体得到充分的休息，恢复身体机能，第三，需要控制好饮食习惯，不吃高油高盐食物，控制热量的摄入

Answer 2

一般情况下，减脂可以通过控制饮食和食堂的运动来达到目的，例如平时多吃一些高蛋白的食物，或者减少碳水的摄入，同时补充足够的营养。平时也可以多做一些有氧和无氧运动相结合的锻炼

Answer 3

第一 要控制饮食，不要吃的太多，或者太饱了。
第二 要多参加运动，比如早上运动或者晚上运动，要坚持下去。
第三 晚上吃半饱，可以多喝水，增加新陈代谢。
这样你就减下来了。
可以参考一下哟。

Answer 4

减脂的方法有很多。这有效的减肥方法就是到美容院针灸拔罐儿。我现在在用一种减肥产品曲线宝贝就很不错。再者就是节食加运动，减肥效果是最传统的。

Answer 5

想科学健康减脂

1. 首先科学角度要知道脂肪只有一种分解方式：脂肪在酶和辅酶的参与下与体内氧气发生化学反应才能分解

2. 健康方面不能影响身体所需要的各项营养成分

3. 你得保持饮食的合理搭配（蛋白，碳水，蔬菜合理饮食）

4. 满足这些，你就要做到：饮食低升糖，低热量，富营养才可以