Question

如何改善骨质疏松？

Answer 1

多补钙，多吃鱼虾还有含有蛋白质的食物，另外，适当增加体育锻炼，这些都是改善骨质疏松的好方法。

Answer 2

改善骨质疏松从以下方面做起： 第一，不能够长时间的熬夜、坐立，或者是不能够喝一些浓茶、咖啡、酒类之类的饮料。 另外还需要针对性的对发生病变的部位进行相关的保暖。 第二，在饮食上一定要注意长时间的保持充分的钙质和蛋白质的营养供应。比如要多吃一些豆制品，鱼肉，虾肉，牛奶，鸡蛋之类的。