减肥管不住嘴怎么办呢？
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吃饭的时候管不住嘴最简单的方法就是饭前饭后喝水，每一口都嚼30下，不过速度不要太快，因为一旦你咬了舌头，那你走运了，接下来的几顿饭都能管住嘴了，恭喜恭喜
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把平常吃的食物都减少到之前的30%坚持两周你就会发现自己瘦了
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去运动啊！给健身小白的家庭减脂计划
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想瘦又想不管住嘴，那就在饭前喝水增加饱腹感，减少在正常吃饭时吃得过多，同时记得优先吃蔬菜水果，膳食均衡很重要。
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