怎样才能健康有效的减肥?

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老乞丐98

2020-09-04 · TA获得超过1285个赞
知道小有建树答主
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健康有效的减肥,要从两个方面来做,第一是从饮食方面。饮食要吃低糖低脂肪的食物。第二次从运动方面。运动一方面需要坚持,另外一方面要做有氧运动,无氧运动对消耗脂肪效果不是很好。
舒尔佳奥利司他
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
娜娜身材管理
2020-10-03 · TA获得超过3.1万个赞
知道大有可为答主
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想要健康的瘦下来不反弹,第一不要吃单一的食物,第二不可以不吃肉类,第三不吃主食会代谢紊乱,第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿,第五拒绝一切重糖重油食物。

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周若兔
2020-09-28 · TA获得超过8.3万个赞
知道大有可为答主
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把自己的主食量减少到以前的一半

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九妹杂谈
2020-09-18 · 优质视频达人
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九妹杂谈
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小钟养生
优质答主

2020-09-28 · TA获得超过10.3万个赞
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怎么减肥才能又快又健康?

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