Question

有哪些为了健康你一定不吃的食物？

Answer 1

看到问题回想了一下才突然发现，自从治好了自己的暴食症之后，以前因为暴食“饥不择食”的毛病改掉了，我没有限制自己不能吃什么，必须要吃什么。在我看来，一句大实话就是“抛开剂量谈毒性”都是耍流氓。任何食物都有健康的吃法，没有一定不吃的食物，只有喜不喜欢吃的区别，不吃不爱吃的食物。

部分甜品面包巧克力饼干
口味因人而异，每个人都有自己喜欢和不喜欢的味道。甜品虽然有很多的添加糖和不健康的脂肪，但是偶尔吃些自己喜欢吃的甜食会让人心情愉悦，更有幸福感。同时，精美得像艺术品一样的蛋糕充分满足了人的视觉享受。偶尔吃能让我们的心理和生理都得到满足，充满仪式感的生活方式会多点点甜

偶尔吃，吃自己喜欢的，不喜欢的不吃也不主动吃！

烧烤油炸煎制品

由于健身的原因习惯了清淡口味也喜欢吃得营养均衡，大多数过于油腻的食物会尽量去油，烧烤油炸煎制品有选择性地吃。

比如有时候有朋友一起约（情况很少很少）可能就心血来潮想尝尝，否则可能整年一次都不会吃，并且大多数这些食物没有特殊情况不会主动去吃。噢～昨天外出饿爆了吃的KFC这是我偶尔会吃的食物。

Answer 2

、不宜多吃的食物

1、甜食
另外，长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，加速细胞的老化。
4、油炸
5、咸食

2、对肠道好的食物

3、豆类
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。不过为了保证大蒜的保健功能，最好还是遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，比如用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。
姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。
11、菌类
菌类是一类含膳食纤维丰富的食物，它能够保持肠动力，预防便秘，让容易受到压力影响的肠道保持健康状态。另外，多吃菌类还有利于调整压力，放松心情。
12、全谷食物
胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元（有利益生菌生长）。

Answer 3

1、麻辣烫

很多人都喜欢吃这种街边美食，但却不知道这种有很大危害。

麻辣烫又辣又咸，经常吃会破坏胃肠道正常功能，损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡。长时间、无节制地吃麻辣烫，会增加患胃癌的风险；街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病。

烫菜水反复使用，其中可能积累有害物质，比如亚硝酸盐和草酸的含量不断上升。这些有害物质有致癌的风险，经常吃，会增大患癌风险。

2、隔夜菜

一般隔夜菜容易产生致命的亚硝酸盐。亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N—亚硝基化合物)的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。

尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。

3、咸鱼腊肉等熏制类食品

熏肉、火腿等食品在加工时需利用木屑等各种材料焖烧产生的烟气来熏制，以提高其防腐能力，而且使食品产生特殊的香味。

在熏制过程中，肉类中的蛋白质会分解产生一种胺类物质，这些胺类物质遇到盐里边的亚硝酸盐，又要变成亚硝胺这类致癌物。

4、冰冷的甜点

生活中冷冻、冰冷的甜点，包括我们常见的雪糕、冰淇淋等等。这类食物最大的问题就是本身含有比较高的奶油，很容易出现肥胖。

里面还含有较高的糖分，很容易降低食欲，另外也可能会因为低温度从而刺激到肠胃。

5、奶油制品

经常食用奶油制品，很容易导致体重增加。如果在饭前食用甜点，还会大大的降低我们的食欲。

另外，这些食物当中的高糖以及高脂肪成分还会直接影响到我们的肠胃排空，甚至还会引起胃食管出现反流。不少人在空腹的时候进食奶油食物之后，就很容易出现烧心、反酸等症状。

6、功能饮料

少量咖啡因可以提高运动员的身体机能，使你的跑步变得稍微轻松一些。但实际上从咖啡或能量胶中补充到的咖啡因并非完全带来好处。

一项研究表明，饮用含咖啡因的功能饮料仅能略微提高跑步速度和距离，但是接下来，在比赛结束后的数个小时内，你将会感受到的是烦躁、失眠以及紧张的情绪。

Answer 4

为了健康一定不可以吃几种食物介绍如下
1、苏打水
苏打水目前不被认为是健康的，大多数注意力都集中在糖的摄入上。 因此，业界对此做出了反应，并提供了无糖和低热量的选择。 但是，关于高剂量苏打水中的磷酸盐如何破坏骨骼中矿物质平衡的说法很少。 它甚至可能形成一个恶性循环，使您由于矿物质漂白而感到疲倦，然后多喝可乐使自己清醒。
2、果脯、蜜饯
我们常常觉得很好吃的，话梅、蜜饯、果脯、罐头水果等，这类居家旅行的必备零食，居然稳坐“垃圾食品”的头号交椅，实际上以一个青梅为例，从新鲜青梅到一颗梅子蜜饯，通常要经历八九道工序在漂洗、腌制、盐渍、糖渍等几个过程中。维生素被完全破坏，如果过量食用，会有导致高血压，甚至罹患肿瘤的风险，
3、腌制食品
腌制食品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过多，影响身体的水平衡，腌制的食品，维生素C被大量破坏，其成分几乎“荡然无存”。所以，如果大量进食腌菜，就会导致人体维生素C缺乏。

Answer 5

　　1.腌菜不可长期吃

　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。

　　2.爆米花容易铅超标

　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。

　　3.慎吃隔夜鸡蛋

　　鸡蛋隔夜能不能吃，不单单要看是否加热了，而是要在第一次煮鸡蛋的时候把鸡蛋给煮熟了，只有在第一次煮鸡蛋煮熟之后，隔夜再煮熟吃是没有问题的。

　　茶叶蛋也就是这个道理，可能大家不知道，茶叶蛋是煮俩遍的，第一遍煮熟，第二遍将蛋皮敲碎，加茶叶等辅料，再煮，所以茶叶蛋肯定是熟的，现在有些人爱吃半生半熟的鸡蛋，(蛋黄是半液体状)那种鸡蛋就不能隔夜吃了，即使第二次煮熟了，也不要吃了。