怎样吃才健康？
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怎样吃才健康
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吃油第一是要少吃以红肉为代表的饱和脂肪。第二是多吃单不饱和脂肪酸，像优质橄榄油里面，含单不饱和脂肪酸就特别高，第三是常吃多不饱和脂肪酸的油，像深海鱼类
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每天怎么吃才健康？
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