Question

坐月子能吃黑米粥吗

Answer 1

产妇坐月子是能吃黑米粥，因为黑米粥营养物质较多，还含有较多维生素和微量元素。产妇月子期间吃黑米粥，可以改善产妇气血亏虚的情况，还能起到滋补调理身体的作用。月子里的产妇适量吃黑米粥，有利于产后身体的恢复。不过，黑米不太好消化，产妇一定要把黑米粥熬煮烂后再食用。

产妇产后吃黑米粥，最好是在生产完后一周再吃，这样产妇的消化系统得到一定恢复。而且，吃黑米粥后，产妇不会出现不好消化的情况。但是，产妇月子里也不能多吃黑米粥，吃多了bai易消化不良。除了吃黑米粥外，孕妇还可以吃些燕麦粥，小米粥。它们是好消化的食物。

产妇在月子里要多吃营养丰富且好消化的食物，为产后虚弱的身体补充更多的营养物质，还有多吃含铁元素丰富的食物，有助于产妇产后身体补血，防止产后出现贫血的状况。产妇月子里还要多吃蛋白质多，维生素含量高的食物。

Answer 2

产妇生产后身体会严重缺血，所以坐月子期间的会选择具有补血功效的食物。黑米是一种可以补血的谷物，通过煮粥的方式更有助于产妇吸收消化。哺乳的妈妈喝黑米粥对宝宝的成长也是有好处的，在食用时要注意必须煮烂，否则会引起肠胃不适，黑米可以加入其它食材一起煮粥，营养更丰富。

产妇可以喝黑米粥吗

1、产妇月子里可以吃黑米，更适合产后身体恢复。黑米和普通的大米相比更有营养，因为黑米含有丰富的微量元素、碳水化合物、维生素、蛋白质和膳食纤维等营养元素。所以，月子里煮点黑米粥或黑米糊食用是非常好的。

2、黑米粥中含有铁元素，铁元素在人体中具有造血功能，参与血蛋白及各种酶的合成。另外中医认为黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇等补血之用，被称为乐米、补血米等。因此黑米粥具有补血的效果。

坐月子吃黑米的好处

1、黑米含有微量元素和碳水化合物，产妇多吃可以补血明目，能预防产后贫血。

2、产妇在分娩时流失了大量的血液，所以产后需要多吃补血的食物。黑米有补血养气的功效，适量食用可以补血益气，有利于产后身体复原。

3、黑米的维生素和微量元素，对母乳喂养的宝宝也有好处。不但可以促进宝宝的身体和骨骼的发育，而且黑米中的烟酸，还能促进智力发育。

坐月子吃黑米的注意事项

1、黑米虽然营养丰富，但是不容易煮烂，夹生的黑米会造成肠胃不适，所以一定要煮熟后吃。产妇的肠胃系统尚未恢复完全，建议产后3天后食用。

2、黑米不能和蜂蜜或蕨菜一起食用，两者同食会造成营养流失，更会引起胃痛等不适症状。。

3、在购买黑米时，要避免购买染色过的黑米，尽量挑选米粒均匀、有光泽的黑米。将黑米用手剥开表皮，如果米粒不是白色的，建议不要购买，这有可能是染色的黑米。

4、红糖黑米粥：准备适量的红糖和黑米，放清水入锅内煮粥，煮到浓稠时，放入红糖调味即可。

Answer 3

产妇坐月子是能吃黑米粥，因为黑米粥营养物质较多，还含有较多维生素和微量元素。产妇月子期间吃黑米粥，可以改善产妇气血亏虚的情况，还能起到滋补调理身体的作用。月子里的产妇适量吃黑米粥，有利于产后身体的恢复。不过，黑米不太好消化，产妇一定要把黑米粥熬煮烂后再食用。
产妇产后吃黑米粥，最好是在生产完后一周再吃，这样产妇的消化系统得到一定恢复。而且，吃黑米粥后，产妇不会出现不好消化的情况。但是，产妇月子里也不能多吃黑米粥，吃多了容易消化不良。除了吃黑米粥外，孕妇还可以吃些燕麦粥，小米粥。它们是好消化的食物。
产妇在月子里要多吃营养丰富且好消化的食物，为产后虚弱的身体补充更多的营养物质，还有多吃含铁元素丰富的食物，有助于产妇产后身体补血，防止产后出现贫血的状况。产妇月子里还要多吃蛋白质多，维生素含量高的食物。

Answer 4

可以适量食用，制作方法如下，主料3人份
黑米2勺
紫糯米2勺
大米1勺
辅料
白糖少量
步骤1黑米粥的做法大全
黑米，大米，紫糯米放入盆中，淘洗干净
步骤2黑米粥的做法图解
倒入电饭煲内胆中，加入适量水
步骤3黑米粥的家常做法
选择预约时间，熬粥键
步骤4黑米粥的简单做法
早餐起来享用就可以了
步骤5黑米粥怎么吃
糯糯的好吃
成品图

烹饪技巧
简单易做，营养好吃

Answer 5

　　产后的孕妇都喝小米粥，因为小米粥比其他的粥更细腻，产后的孕妇适合吃细粮。不能吃粗粮。黑米粥也可以吃，但是我建议最好要喝小米粥得。产后孕妇可以喝黑米粥吗?
产后可以吃黑米粥吗?
　　黑米粥是以黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥，此粥补气养血，保产育胎。味道甘甜，非常适合准妈妈食用，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。
　　黑米粥的营养功效黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。
　　黑米粥的宜忌人群1.适宜怀孕早期食用;
　　2.病后消化能力弱的慎食;
　　3.腹胀、尿失禁患者忌食;
　　4.老人、小孩、病人慎用。