Question

晚上可以喝咖啡么

Answer 1

大家对咖啡应该不会陌生，属于很常见提神抗疲劳的饮品。因为咖啡是具有刺激性的，不同时间喝咖啡所产生的影响也是不一样的。在合适时间喝咖啡对我们的身体也是有好处的，所以很关心晚上喝咖啡对我们的好处。那么，晚上喝咖啡有什么好处?下面咱们就来看看吧。

晚上喝咖啡不仅会使人们精神异常振奋，无法入睡，而且会扰乱身体内部的生物钟，还能引发身体的一些重大疾病。所以最好不要晚上喝咖啡。

喝咖啡的时间表

1、早7：00-9：00：上班路上
推荐咖啡：卡布奇诺Cappuccino
新的一天中第一杯咖啡的最佳选择。轻啜一口，如同裹着柔软的毛毯般，温暖、舒缓和沉静、它轻柔地唤醒你，让闲适自由伴你一天。口感丰富的奶泡，温暖你的心情，让你长久品尝，一路上都心情欢畅。
2、上午9:30-11:00：紧张忙碌
推荐咖啡：意大利咖啡Espresso
怎一个“快”字了得!18—24秒的秒速便可冲出一杯又浓又香的咖啡，与上午高效紧张的工作时间相得益彰。表面浮着一层金黄色泡沫的纯黑咖啡，浓稠滚烫，第一口便陷入无可言喻的魅力中。层层香醇的味觉与丰盈口感能唤醒你的有些昏昏欲睡的神经，就让思考中的大脑像火箭一样，再飞奔一会;让舌尖体会到的浓烈咖啡香味激发出你体内愉悦激情、乐观、自信的情绪，充满活力的开始一天中最紧张、最重要的时刻。
3、上午11：00-12：00提神醒脑
推荐咖啡：玛其朵Macchiato
经过上午紧张的工作节奏，还有一个小时才到午休时间，工作还要继续，但是有点点累有点乏力。玛其朵是在接近中午时分振奋精神的最佳选择，如同烈酒一样的后劲十足，让你即使在有点肚饿、乏力的时刻，做出决策时胸有成竹、充满自信。爽滑又略带苦涩的口味，加入少许牛奶，让你在激烈的思考后迅速抚平思绪，重新恢复元气周身充沛精力。
4、中午12:00—13:00轻松惬意
推荐咖啡：焦糖咖啡Caramellato
浓情焦糖咖啡给你带来一天里最自在的轻松时刻，让工作日也拥有周末般的轻松。层层叠加的奶油，让好心情无限延续。在忙碌的一天中，让自己逃离片刻，沉迷在只属于你的时间里。
5、下午13：00-14：00唤醒慵懒的下午
推荐咖啡：香草拿铁VanillaLatte
香草拿铁以咖啡的纯正味道和香草俏皮的活泼唤醒你午饭后昏昏欲睡的大脑，让你精神重新振奋，补充能量，是最快的提神的方法，从容准备迎接下午的工作。浓缩咖啡持久浓烈的口感迅速唤醒疲

Answer 2

在具体喝咖啡方面，生活中也有五个角度需要注意。

1.不要空腹喝：很多人有早上空腹喝咖啡的习惯，实际上这会降低人的食欲，而且也会对肠胃产生不良的刺激，最好是在餐后喝才对身体有益。

2.不要晚上喝：咖啡因的代谢过程很慢，而且晚上喝咖啡会影响睡眠，每天最好在下午三点钟之前喝，其余的时段尽量别喝了。

3.不要喝太快：咖啡冲好的温度本来就很高，太快喝容易伤及食道和胃，长此以往会形成损伤性的刺激。此外，喝咖啡本来就是要慢慢品尝的，太快喝，一点感觉都没了。

4.不要喝过量：每天咖啡控制在两三杯即可，这样咖啡因的摄入量也控制在250毫克以内。过量饮用会增加心血管病的风险，还会阻止钙的正常吸收。

5.不要加多糖：咖啡加糖这是很多人的常规喝法，实际上喝多了，身体容易发胖，还容易导致血糖水平的升高。糖可以适当的少放或者不放，如果不能适应口感，可以把糖改成全脂的牛奶。

Answer 3

晚上是不可以喝咖啡。喝了咖啡，睡眠质量不好。晚上喝咖啡不爱睡觉。

Answer 4

生活小妙招，晚上喝咖啡容易失眠，其实可以用这种饮料代替