Question

求快速瘦15斤的方法！

Answer 1

很多人因为身体过度肥胖的情况，所以就想要达到快速减肥的效果。其实减肥的方法是非常多的，但是要根据个人的情况达到适合减肥的目的，否则第一减肥的效果也并不是特别的明显，那么，下面我们一起来了解一下如何快速减肥15斤呢。
在减肥的期间，为了达到快速瘦身的目的，一定要注意不能出现暴饮暴食的情况，尤其是不能吃太多的肉类食物，比如肥肉里面的脂肪和热量非常的多，很有可能会导致身体肥胖情况发生，所以在平时喜欢吃肉的情况下，可以选择鸡肉，鱼肉不会给肠胃造成任何的负担。

Answer 2

三天不吃饭，三天不吃饭，然后呢，饿了就去跑步，饿了就去跑步

Answer 3

晚上尽量少吃饭，可以吃一些水果，然后加强体能锻炼。

Answer 4

直接手术抽脂肪，但是抽出来之后，仍然要改变自己的饮食习惯和运动习惯。不然也是治标不治本。

Answer 5

我们都知道仰卧起坐，这是一个非常有效的瘦肚子的运动。在做这个运动的时候，不仅可以让我们腰部的赘肉变得更加的结实，同时也可以促进我们身体肠胃的运动，让我们的笑话系统能变得更加的顺畅，这样子的话，我们每天摄入的一些食物，或者是毒素都能很快地被排出。在每天晚上睡觉之前坚持做十分钟以上的仰卧起坐，一个星期之后你就会发现有效果。