严重失眠，见光就醒，要怎么改善呀？
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对光线无形中就非常敏感.同时也就非常在意它.这样你越是在意的同时也就对光线越是明显.所以就产生了一定的恶性循环.其实没有必要去逃避光线.你到是可以勇敢的面对光线去睡觉,去适应。
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白天多干点活，累的狠了晚上就容易睡着了，绝对睡的又香又沉。
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戴眼罩睡觉，生物钟调节好，午觉时间减短
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2021-10-21 · 知道合伙人母婴行家
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知道合伙人母婴行家
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人社部CETTIC催乳师职业培训师资级证书。 服务超过上千的产妇。 最为正规、专业、解决急性乳腺炎最好专业。
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还是到医院去检查一下比较好，可以说每个人失眠的原因都是不一样的。
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中医认为心气不足,心血不足,心阴不足,心肾不交心胆气虚都可造成惊醒,需要请中医具体辨症治疗...
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