Question

食疗是减肥佳品，吃什么食物能够有效减肥？





Answer 1

很多人都想要减肥，但是又不想要通过运动的方式去减肥，因为他们觉得运动实在是太累了，所以很多人在减肥的时候都会选择通过食疗去减肥，不过很多人都不知道应该要吃什么东西才能达到减肥的效果，下面让我们一起来看一下吧。

首先，我们可以在减肥的时候吃一些香蕉。因为香蕉中含有大量的淀粉，所以我们吃香蕉的话，是很容易达到保护的效果的。这样子我们就可以减少吃一些其他的热量高的食物，从而达到减肥的效果。而且香蕉的热量也是很低，多吃香蕉的话，不会给我们的身体带来太多的负担，所以我们在减肥期间可以选择多吃一些香蕉。

除此之外，橙子也是一种很不错的食物。很多时候，我们之所以减不下来肥，是因为我们实在是太爱吃甜食的甜食是很容易增胖的，所以我们可以通过吃橙子的方式，达到抑制住想吃甜食的冲动。而且橙子中含有大量的维生素c，能够在一定程度上帮助我们排便，对我们的身体还是十分的有益处的。

苹果也是一种很不错的减肥食物。我们可以在吃饭之前适当的吃一个苹果，这不仅对我们的身体很有益，而且还能够增加饱腹的效果当我们的肚子在吃完苹果之后，就会有一些饱腹感了，这样子我们就会减少我们的用食量，从而达到减肥的效果，而且苹果中含有大量的膳食纤维，能够在一定程度上达到塑形的效果。

相信通过上面的介绍之后，大家都应该知道在减肥期间应该要吃哪些食物，对我们的人体会比较有意义吧。如果你是想通过食疗减肥的话，不妨可以在日常的生活中翅一下上面所说的这些食物，不过我觉得减肥除了食疗之外，适当的运动还是很必要的。

Answer 2

吃富含有一些纤维素和蛋白质的食物是能够有效减肥的，比如玉米，红薯，鸡胸肉还有牛肉，这些东西都是可以吃的，在减肥期间吃吃这些东西能起到很好的效果。

Answer 3

红枣，薏米，枸杞，海带，菠菜，香菜，这些食物都是可以去减肥的，因为都是一些比较健康的食物，同时也不会造成身体反弹。

Answer 4

我建议你可以吃一些冬瓜，海苔啊，玉米呀，这些都是有利于减肥的，还有就是魔芋，魔芋真的是热量特别特别低，你可以去吃一些关于魔芋制品的东西，另外就是一定要少盐，少油，少糖

Answer 5

吃一些比较营养价值高的东西，或者是吃一些白肉，就可以控制自己的饮食，控制自己的体重，最重要的还是要通过锻炼来减肥。