Question

适合学生吃的补脑产品有哪些？

孩子今年高三,想给孩子买点消除疲劳、增强记忆力的保健品，最好是副作用很小，效果比较好的那种。

Answer 1

为什么孩子吃核桃等坚果，越吃越聪明？
原来，我们的大脑跟身体一样，动多了也会累。

而核桃中含有锌，锰等丰富的微量元素，这是我们人类大脑垂体的重要组成部分，每日 吃适量的核桃，能补充供给大脑所需的养分，从而让孩子的大脑更有活力，学习起来效率更高。

同时，核桃对儿童的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的儿童来说更是如此。

其次，核桃含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力。

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第三，孩子记忆力不佳，注意力不集中，多吃核桃，也会有改善的效果。因为孩子的这两种 情况，往往是因为睡眠质量不好导致的，而核桃可以帮助我们更快地入睡，提高睡眠质量。

研究表明，核桃中含有相当多的褪黑激素，能够帮助我们入眠，褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。白天人脑会分泌少量的褪黑激素，而到了晚上就会分泌得更多，所以想要得到良好的睡眠质量，睡前吃一点核桃是非常有益的。

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在我们中国饮食文化中，自古就有“以形补形”一说，长得像大脑的核桃，用来补脑自然是上上之策。中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑、补中益气、润肌肤、乌须发。

Answer 2

对于学生来说，本身也就是用脑最多的时候，那么在这个过程中必须要摄入充足的营养成分，多吃一些含有维生素以及蛋白质的食物，那么就能够有效的促进血液循环，快速的提升人体的记忆能力

Answer 3

1.花生：帮助延缓记忆衰退
2.鱼：促进智力发育的首选食物
3.鸡蛋：增强记忆力
4.核桃：促进大脑记忆细胞活跃
5.小米：有利于脑部保健
6.牛奶：近乎完美的营养品
7.南瓜：帮助维持思考能力
8.黑芝麻：帮助补脑还养发