Question

长期熬夜都有什么危害？

Answer 1

经常熬夜的危害主要表现在以下几点：第一点就是抵抗力下降，常常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，从而降低人体的抵抗力，导致各种疾病的发生率增加。第二种情况就是导致肥胖。因为在熬夜的时候会觉得肚子饿，所以就会有吃夜宵的习惯，时间久了就可能会引起肥胖。第三种情况就是增加心脑血管疾病的发生率。第四种情况就是增加放癌症的几率。第五种情况这是对肝功能造成损害。因为肝脏的排毒时间是在11点到1点之间，如果经常熬夜就会对肝脏产生严重的损害，导致肝功能异常。

Answer 2

1.经常熬夜会引起疲劳、精神不振、神经衰弱；免疫力也会跟着下降，怕冷感冒等。

2.第二天上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，记忆力下降的可能。

3.该休息而没有休息，往往因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起熊猫眼、血丝结膜炎可能。

4.晚上22点后是肝脏排毒的时段。如果休息不好，就会皮肤粗糙发黄、长黑斑和青春痘及失眠、爱发脾气等。

5.经常熬夜，还会影响男性精子质量及女性卵子质量，内分泌紊乱、月经不调、乳腺疾病等。

Answer 3

长期熬夜导致的睡眠不规律，在睡眠医学中被归为「睡眠时相推迟综合征」，具体伤害有：1. 短期记忆力衰退2. 学习能力下降3. 内分泌系统紊乱4. 免疫系统能力下降5. 心脏疾病风险增加6. 会增加罹患癌症的风险不理解上面什么意思？那我换一种说法，不规律睡眠会造成一个人：变胖/变丑/变笨/记忆力下降/容易忘事/容易生病/还可能会比别人更容易得癌症。

Answer 4

长期熬夜的危险多多，长期熬夜会导致身体的某些功能衰退。对相当一部分年轻人来说，熬夜已经是家常便饭。尽管知道睡眠很重要，缺依然无法阻止夜猫子心态。其实，这也是强迫症的另一种体现。长时间晚睡给身体带来的伤害是不可估量的：（1）记忆力下降；（2）免疫力降低；（3）增加患有心脏病的几率；（4）肥胖。不妨采用以下方法，告别熬夜带来的危害。放松身体，给自己暗示，听点轻松的音乐，放松心情，睡前不要想太多东西。

Answer 5

长期熬夜的危害很大，你比如人的都有生物钟的你打乱了这种生物钟他那个按顺序来，说她内分泌就会紊乱，晕分泌紊乱，之后你脸上会出现很多斑点，再一个，熬夜，尝试，熬夜对眼睛也不好，因为，眼镜，他也是，受大脑，神经，系统的，控制，所以，危害特别大，对各种身体机能都有危害性，都是极大的。