Question

春季流感来袭，有哪些可以预防的方法？

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Answer 1

 人员集中的公共场所。三要室内加强通风换气，湿式清扫，保持室内空气新鲜。四要春节期间不要忘了运动，结合身体状况，坚持自己的运动方式和运动量，提高身体的抵抗力。五是春节流感病毒最容易感染的人群包括孕妇、5岁以下儿童、60岁以上的老人、经常接触病人的医护人员、以及患有慢性病的体弱者，这些人群要格外注意防范。尤其是儿童，一旦出现发烧、咳多运动。运动好比灵芝草，预防流感有保障。因为运动可以促进新陈代谢，增强身体的活力，增加抵御疾病的功能。  

对于预防流感益处多多。我这我也常常和我的学生说，现在如果家里有一些艾条备着，比你预备其他的药物要强很多，药物艾灸真的可以治疗很多疾病。家人和和美美的才是最重要，不能因为流感让人感觉不到温暖。其次，出门记得戴口罩，在人多的地方回到家里先洗手，家中有小孩儿的更甚，拜年喜气洋洋，不要在这个时候感冒了首先提高你的免疫力，你需要吃大量富含维生素C的水果和蔬菜,同时选择一些美味的食物来增强你的天然防御能力。

但是有一种方法很简单，也很有效，那就是避免积食！因为积食会引起肠胃弱化，堆积食物发霉生长出很多有害菌，这样内外加攻的话就非常危险了。所以这个时候首先要避免去吃一些油大蒜具有抗毒消炎，预防感染的效果。还可以保护心脏，心血管到正常功能，帮助调节血糖，预防动脉硬化。

可以减少自由基的破坏，且其中的大蒜素能抗感染和细菌，专业研究人员实验合理食用坚果大豆类食物每天10g-15g坚果和20-25g大豆类摄入，会对人体提高免疫力、预防流感起到很好的作用。

Answer 2

出门的时候佩戴口罩，平时多吃营养，增加自己身体的免疫抵抗力，回家的时候要先洗手，注意自己个人的卫生等等。

Answer 3

在春天的时候，因为天气变化多端，所以应该注意增减衣物，而且也应该注意多吃一些维生素，能够增强免疫力，最后出门的时候佩戴口罩，注意勤洗手，开窗通风。

Answer 4

首先就是在外出的时候一定要全程戴好口罩，而且千万不要去一些容易过敏的地方，比如说花丛草丛附近，还有就是要多吃水果，这样的话就可以提高身体免疫力。

Answer 5

酒精消毒，这样双手也会比较干净。戴口罩，不传播给别人。经常运动，增强体质。