Question

益生元有副作用吗？能多吃吗？

Answer 1

益生菌是对人体肠道有益的细菌，益生元是促进益生菌生长的功能性低聚糖。
1.益生菌，例如双歧杆菌，具有促进人体对食物的消化吸收、增强人体免疫力、预防便秘和腹泻、抑制肠道有害细菌的生长，分解致癌物质等作用，并且对人体无明显的副作用。
2.益生元是一种不能被人体消化吸收但对益生菌生长具有刺激作用的功能性低聚糖，益生元对机体无直接的作用，但可以作为益生菌生长的原料来刺激益生菌的生长，间接促进肠道健康。
另外，益生菌的保存条件较为苛刻生产成本较高，而益生元就没有上述缺点。

Answer 2

益生元是没有副作用的能多吃但没必要。

Answer 3

低聚果糖是益生元,它可以刺激肠道内对身体健康有益菌的生长,抑制致病菌的生长,从而对人体起着积极的调节作用

Answer 4

益生元对维持肠道平衡有积极的作用，益生元主要用于大肠菌落，可以提高人体的免疫力，对人体的免疫调节和抗肿瘤都有很好的作用。益生元一般主要适合婴儿及儿童，如果有肠胀气敏感的人去也可以服用。益生元是给益生菌提供“食物”，益生元能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。益生元给益生菌提供“食物”，能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。益生元可以在体内促进肠道有益菌的生长和繁殖，形成微生态竞争优势，优化肠道微生态平衡，进而提高免疫力，以保持机体健康。同时，又能够改善肠道微生态。因此长期使用益生元对身体健康有极大好处。