Question

突然腰扭伤了如何快速恢复小窍门？

Answer 1

出现有腰扭伤之后，早期需要卧床休息，并没有快速恢复的小窍门，需要根据具体扭伤的严重程度来决定治疗方案。比如可以通过针灸理疗的方法缓解疼痛的症状，后期需要使用手法，对局部错位紊乱的小关节进行复位处理，以免产生功能障碍，容易出现有腰椎活动受限。如果疼痛比较明显，也可以采取推拿的方法进行治疗，以及局部的穴位刺激来进行缓解，避免过早的运动活动，以免出现再次扭伤或者疼痛加重。

Answer 2

1.采取静养治疗方法：卧床休息，严格遵守卧床要求，不随便下床活动，如若持续活动，势必会造成进一步损伤。
2.药物治疗方法：腰扭伤患者需要接受卧床休息治疗，同时服用非甾体类消炎止痛药物，缓解腰肌扭伤部位的疼痛，降低炎性水肿。如有必要，还要在医师指导下服用肌松类药物，有助于肌肉紧张的缓解，快速缓解腰肌扭伤。
3.物理治疗：腰扭伤72小时后可以在家进行局部热敷，也可到正规医院接受理疗、针灸、电疗等物理治疗方案，通过改善血液循环的途径来促进病情的恢复。

Answer 3

腰扭伤要快速恢复，首先卧硬板床休息为主，不能做剧烈运动，不能做弯腰的动作，如果疼痛明显，可以服用非甾体类抗炎药，必要时要要为保护可以到医院的康复科进行理疗，按摩，针灸，拔罐红外线康复治疗，达到活血化瘀，熟络止痛的目的，对于病情的恢复都有一定的帮助。

Answer 4

对于这种情况的患者，首先应该注意休息建议平躺，这样腰部的肌肉可以得到很好的放松，得到很好的恢复，如果扭伤不严重还可以轻微的活动，可以进行局部的冷敷治疗，收缩血管和肌肉，以免疼痛加重，在受伤的48小时后可以热敷，促进局部血液循环，也可以服用止痛药物或是贴止痛贴治疗，注意不要在进行弯腰和剧烈的活动

Answer 5

腰部扭伤是一种软组织挫伤，一般通过休息、热敷、按摩，在一个月内就可以恢复。首先需要睡卧硬板床休息，或者是趴伏休息，可以放松腰部肌肉，有利于肌肉恢复。其次，还可以进行腰部的热敷和按摩。