Question

面对中考，家长应该怎么做？

Answer 1

1.保持一个平和的心态。中考这几天，很多家长都在陪伴孩子，这个时候父母保持一个平和、阳光、积极、乐观的心态，会让孩子感受到舒适和自信，会给孩子传递一份好心情。如果说心情是大海，那么心思就是海上的小舟，平静的心才能载着思想的小舟畅游。心情乱则会让人内心失去条理、失去秩序。这几天家长多倾听少说话，可以多一些表情语言，如一个微笑、一个淡定的眼神，多一些身体语言，如拥抱、竖起大拇指、保持加油的POSE！作为家长，调整好自己的心思和心情，孩子的心才会安下来，才会有一个好心情。

2.有一份科学的时间表。中考期间，多数孩子要么在家居住，要么在考点附近的酒店居住，无论住在哪里，大家都要有一份科学的时间安排表，这份时间安排表最好和学校的作息时间大体一致，便于保持生物钟的稳定，保持适度紧张的节奏。同时，还要计算好居住场所和考点之间的距离，便于合理安排往返时间。

3.提供一份营养的套餐。中考时间相对较长，孩子耗神费力，一份营养的套餐可以助力孩子保持充沛旺盛的精力。中考期间，考生的饮食要保证安全，保持清淡营养。建议在正规的卫生条件好的餐饮饭店就餐，如在家用餐，一定要保证采购的食品原料新鲜，烹饪过程要烧熟煮透。就餐要注意荤素搭配、平衡膳食，多食富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬菜、水果，不暴饮暴食；少吃油腻和生冷食品，尽量不食用四季豆、野生蘑菇、野菜等易引起身体不适的食品，不生食海产品。

Answer 2

1、家长应该给孩子适度压力，不能放纵孩子，但也不应该给孩子过多压力，让孩子保持乐观的态度面对考试。

2、家长应该保持一种平静的心态和乐观平稳的情绪，对孩子表现过于紧张情绪，会给孩子带来逆反心理和负面影响。

3、家长应该在家里多给孩子一些生活上的关心，最好避免过多谈论考试成绩问题，给孩子提供一个温暖的避风港。

4、家长应该提醒孩子在中考前适当减少一些学习时间，让孩子养成良好的作息习惯。

5、家长应该指导孩子适当运动，保持良好健康状态，尽量降低孩子考前焦虑的心理状态。

6、家长应该给孩子自信心和勇气，给孩子信任和鼓励，做孩子的精神支柱，多和孩子交流沟通学习和生活上的问题。

Answer 3

面对中考，从心理层面上看，家长的压力普遍要比学生更大，因为中考是大家一生中第一次面临的人生路口，它是一种分流的考试，决定着今后的人生定向，是人生中一件大事；俗话说：机不可失，时不再来。全区有近1万5千名中考考生，可谓千军万马过独木桥，谁冲在前就能过河，稍有不慎放松就可能意味着前面九年的努力都付之东流。在中考前的这仅有的时间里，一定要以孩子复习应考为中心，孩子、学校、家长三方面共同努力，确保学生在中考中取得理想成绩。

Answer 4

不要给孩子太大的压力，因为初三他们心里也都有自己的打算了，可以问问孩子在学习方面有什么需求没。

Answer 5

做好后勤保障工作，给孩子减压！