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不能说没有伤害，首先注意姿势，其次操之过急、过量，这是循序渐进的一个过程。
值得提醒的是：注意要稳定住脚腕，否则身体晃动还真的容易伤到脊椎。
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没有伤害,还可以锻炼你的腹部肌肉
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会瘦腰，不会有伤害的
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经常练习做仰卧起坐还是对身体有利的 但长时间或强制性做仰卧起坐对腰部回有伤害的比如说腰脊劳损或腰肩盘突出多有可能。。
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