Question

女生如何让自己的力气变大

Answer 1

第1个动作：哑铃深蹲（锻炼腿部、臀部，进行10-15次，循环4组）

第2个动作：哑铃臀推（锻炼腿部、臀部肌群，进行10-15次，循环4组）

第3个动作：哑铃双臂弯举（锻炼肱二头肌，进行10-15次，循环4组）

第4个动作：俯身哑铃划船（锻炼背部，进行10-15次，循环4组）

第5个动作：跪姿俯卧撑（锻炼胸部、二头肌，进行10-15次，循环4组）

最后，锻炼完要拉伸和补充水分

Answer 2

最简单的方法就是锻炼身体，让自己的力气变大。