Question

大脑天天一片空白，注意力不集中。怎么回事？求大神支招

Answer 1

1、多休息，不要太过劳累了

如果大家的注意力不集中是与身体太过疲倦有关的话，那就可以通过多注意休息的方式来进行缓解了，像早睡早起，养成一个良好的作息习惯之类的，都有可能让大家以一个精神饱满的状态去工作、学习，如果是注意力容易分散的话，那就可以用小纸条的方式来时刻提醒自己集中注意力了。

2、及时就医查看

如果大家注意力不集中的问题很严重的话，那就要及时就医查看了，看是不是神经性衰弱或是抑郁症方面的问题引起的注意力不集中，如果是的话，那就要及时用药或是通过心理疏导的方法来进行治疗了。

注意力不集中是病吗?注意力不集中该怎么办好?总的来说，如果只是偶尔注意力不集中的话，那就可能不是病了，但如果总是注意力不集中的话，那就可能是病了，像神经衰弱或是多动症之类的，大家最好及时去医院查明原因，尽早对症治疗，以免注意力不集中的问题越来越严重。

Answer 2

1、大脑一片空白，有可能没有休息好，以至于困倦袭扰你。2、你可能受到某件事情的惊吓、困惑，使你迷迷糊糊，一种沉浸在这种状态中。3、本身自己没有特别得追求、目标和喜欢，也没有让你提起精神的人和事，因此也就是无所事事，得过且过。

Answer 3

注意力不集中，有很多种方法进行治疗。首先要放松心情，不能够过于紧张、过于兴奋、过于焦虑，这样不利于注意力集中。另外，有一些小孩子，假如注意力不够集中，可以进行相关方面的训练，慢慢的注意力就会变得比较集中。有些人可能是因为某种疾病引起的，这样要对这些原发性的疾病进行治疗，注意力不集中才会改善。

Answer 4

可能是神经衰弱引起的。可以口服谷维素，脑复康等药物治疗。注意饮食清淡，营养均衡，避免辛辣刺激食物，注意休息，积极参加集体活动，生活规律等。

Answer 5

对于注意力不集中，不必过于自我苛求，可以采取一种“顺其自然”的态度，“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固着在这件事上 ，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。对于部分心理冲突激烈，焦虑比较严重的同学 ，就需要找心理医生辅导了。