Question

怎样下定决心减肥？

Answer 1

下定决心减肥？这是需要下决心的，否则心中没有动力，很难达到目的的，下决心了，就应该付诸实践才行，比如确定减肥的时候，就设计好怎么饮食，如何运动，这以后就是坚持下去。

Answer 2

食欲控制的八个小技巧，减肥真的很容易

​1.早上起来喝一杯黑咖啡（喝水也可以）然后就可以吃早饭了，不管早饭吃多少 必须得吃！！
​2.早点吃晚餐，早早睡觉。深夜诱惑太多，减肥期的你把握不住。
​3.每天称一下体重，每天看着体重有所下降，高兴的没工夫胡吃海吃。（体重没降，哪里还有脸吃）
​4.控制糖分的摄入，糖吃多了容易饿而且还会发胖
​5.每个月吃几次欺骗餐，稍微嘴馋的时候去吃刚刚好（天天嘴馋的当我没说）别等到忍不住了再去，那样你只会暴饮暴食。
​6.把吃饭的速度降下来（小口细嚼慢咽，吃的太快脑子反应不过来）
​7吃肉多吃白肉（这里的白肉可不是肥肉）比如鸡胸肉 鱼肉
​8.没事就给自己灌水

Answer 3

找一样你极度想得到的一样东西或者一个心愿作为减肥成功的奖励，并以此为减肥的目标，找个让你心动的人在旁边鼓励你加油减肥，让你减肥的决心和意志更加坚定。

Answer 4

想要下定决心减肥，那么也应该好好的为自己设定一个减肥的计划，比如说在锻炼方面和饮食方面都应该合理

Answer 5

怎样下定决心减肥想要家庭专精减肥来说的话，其实是很简单的，就是你自己要有规律的，有计划的去做好这件事情的，不管是早上还是晚上，是要坚持的