Question

女生吃啥补气？

Answer 1

有很多食物都可以补气血的，比如龙眼，桑葚，红枣，阿胶，乌鸡，还有平时睡眠一定要够，不要熬夜，像我我每天都会用红枣粉泡羊奶喝，感觉补气血挺好的。

Answer 2

女生补气的食物有糯米、银耳、桂圆、黑枣、乌鸡等，色红的食物如红枣、红糖、鸭血、猪红、瘦肉；动物肝脏富含大量血红素铁，食用时注意煮熟煮透，一次不宜吃太多；中药如阿胶、黑芝麻、山药、大枣、桑葚、黄芪、党参、当归、枸杞等。食疗如黄芪当归炖乌鸡、山药枸杞粥、八宝粥、猪肝瘦肉粥、当归生姜羊肉汤等；脾胃为气血生化之源，健运脾胃可助气血生化，可多吃山药粥、小米粥等。

Answer 3

女生吗女生可以喝红糖水吃大枣这女生可以喝红糖水吃大枣这样的情况下可以补气血也可以吃一女生可以喝红糖水吃大枣这样的情况下可以补气血也可以吃一些猪女生可以喝红糖水，吃大枣，这样的情况下可以补气血，也可以吃一些中女生可以喝红糖水，吃大枣，这样的情况下可以补气血，也可以吃一些中药调理一下。

Answer 4

女生如果想补气的话，就必须补血。可以吃黄芪口服液或者是阿胶。当归补血冲剂。在饮食上多吃南瓜蘑菇。枸杞，桂圆，西红柿，红枣。山药和莲子，他们都是补气血的。

Answer 5

女性贫血容易出现皱纹、白发、衰老等症状。女性气虚，则容易手脚冰凉、面色苍白、畏寒等，这是由于体内缺铁、气血不足引起的。气血不足时，可以通过以下方面调理。第一，饮食调养。平时可以多吃一些富含优质蛋白和富含微量元素、叶酸以及维生素B12的营养物质，比如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、黄鳝、海参、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁等。第二，中药调养，常用的补血中药有当归、川穹、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、阿胶、山药等天然中药。