Question

女生处在减脂期可以喝蛋白粉吗？

Answer 1

可以少量喝，如果运动量不大，也不用特意喝蛋白粉，一天两鸡蛋足够了。

Answer 2

蛋白质是人体最需要的营养素，不论减脂或不减脂都要补充的，所以女生在减脂期是可以喝蛋白粉的，但是蛋白粉是加工制作出来的，其营养成分比不上富含蛋白质的食物，应该吃鸡蛋，瘦肉，鱼肉，喝牛奶更佳。

Answer 3

减肥期间是可以喝蛋白粉的，蛋白粉主要含有丰富的蛋白质。但也要适量服用，如果不是身体特别缺乏蛋白质，尽量还是从饮食中进行获得。多喝牛奶，多吃鸡蛋，各种瘦肉都可以及时补充。在减肥期间，应该积极参加体育运动，通过有氧运动，来减掉体内过多的脂肪。适当控制饮食，尽量减少脂肪以及高热量的食物摄入，多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果。

Answer 4

女生处在减肥期，可以喝蛋白粉吗？减肥期间是能吃蛋白粉的，蛋白粉能增加蛋白质的含量，不会使热量增高。所以不会使身体的脂肪增加，能够降低热量的摄入，从而起到减肥的作用。

Answer 5

可以喝，蛋白粉是补充营养，提高免疫力，喝蛋白粉与减脂没冲突，但要适量不要超量，不然适得其反。