Question

如何控制情绪而不是压抑情绪？

Answer 1

控制情绪是控制自己的情绪，压抑情绪是按住不直接政治情绪是控制自己的情绪，压抑情绪是按住不直接爆发出来，压抑情绪会让自己的心郁闷

Answer 2

如何控制情绪而不是压抑情绪？首先要控制自己的情绪，那当然心态是非常重要的 说如何控制情绪，那跟我们每个人都是息息相关的，把情绪控制的好，我们处理事情的时候，都是比较冷静，叫执着的，处理事情也是比较好的。所以说心态非常的重要，一个冷静的情绪，压抑自己的情绪，都是非常重要的一个手段

Answer 3

主要还是采取疏通，还是不要堵塞自己的情绪，就算要发泄也要选择隐蔽的地方，不要在公众面前过多的暴露自己的情绪给人露出破绽。

Answer 4

我们了解了情绪是脑结构中单独的情绪脑独立负责，而理性认知是由脑结构中的理性脑负责，而理性脑又是从情绪脑进化而来，情绪和理智是相互独立，又相辅相成。
想用理性控制情绪就一定要学会如何提前通过调节身体激素、调节心态来预防情绪的发生，例如：大笑、运动、晒太阳等。
对那些已经深埋情绪脑中的情绪记忆感受，看上去很难很难的情绪，其实通过1-6周即可轻松改变情绪记忆，让我们真正实现情绪平衡、情绪稳定的自信、从容、淡定的状态。

Answer 5

控制压抑的情绪，其实很简单，就是去旅游啊，旅游能够放飞自己找上找自己爱的人和自己喜欢的人一起去旅游，三天马上就可以放松心情。