Question

如何控制情绪而不是压抑情绪？

Answer 1

情绪是控制的，而不是压抑，你需要多运动，多增加控制情绪的能力，多和朋友沟通

Answer 2

想要控制情绪，首先要把心态调好。首先要想到什么事情都是双刃的，有好处就有坏处，有坏处就有好处。心态控制好把情绪控制好你的压力情绪慢慢的就缓解了。

Answer 3

控制自己的情绪就是转移情绪，把不良情绪分解出去，压抑情绪就是忍住不好的情绪在心里不让它发泄。

Answer 4

情绪可以控制和释放不应该压抑压抑的情绪对自己的身体。以及心里都是没有好处的。所以说有了情绪，应该适当的缓解。缓解压力，这样对自己或者说城市的工作都是很有好处的。

Answer 5

通常来说，生气的言行只是我们情绪的外显， 在情绪管理中还有一个冰山模型，冰山模型是指我们情绪背后是由信念控制，而信念又来自哪里，来自我们从小生活的环境和过往的经历，他们已经成为我们条件程序，一旦与我们信念违背，就激怒了我们。