Question

如何控制情绪而不是压抑情绪？

Answer 1

在自己情绪不好的时候要控制好，不要发泄出来，但是这种不好的情绪不能一直闷在心里，而应该通过其他的方式在发泄出去，这样才能够不影响身体健康

Answer 2

当你生气的时候，你要让自己冷静下来，仔细去想一想这件事的对错到底是怎么样的。不要把自己陷入一个僵局里出不来。

Answer 3

那恐怕只有保持良好的心态，只要自己心态好，就能控制自己的情绪。如果自己心态不好就容易爆发，很难去控制自己的情绪。

Answer 4

实际上，做好“情绪管理”的第一步，或许就是，不论生活再怎么累，也记得关注自己真实的喜怒哀乐。
该崩溃时，就要发泄出来。
在想要“控制”情绪前，让我们来重新认识一下情绪这个东西。

Answer 5

控制情绪而不是压抑情绪，需要你从心里的更多方面去考虑这件事值不值得你生气来控制你自己内心的想法。