如何控制情绪而不是压抑情绪？
117个回答
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实际上，做好“情绪管理”的第一步，或许就是，不论生活再怎么累，也记得关注自己真实的喜怒哀乐。
该崩溃时，就要发泄出来。
该崩溃时，就要发泄出来。
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遇到难缠的想暴发，来个一二三深呼吸不值得，好鞋不踩臭狗屎，怎么给小人渣子计较，情绪也就控制了。
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首先要保持一个良好的心态，要知道自己的情绪控制的方法。当然，在适当的时候可以发泄一下。
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想一点开心的事情多出去转转可以解决这种问题
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控制情绪就是往好处想，不要想对方的不好处
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