Question

什么食物补精，怎么调理呢？

Answer 1

没有补充精子的食物。但有些食物对精子产生有促进作用。
精子的生成需要蛋白质、精氨酸、维生素、性激素、钙、镁、锌等各种物质与成分参与，所以补充上述成分对精子生成均有一定的促进作则散用。
蛋白质与精氨酸是精子生成的主要原料和必要成分。富含蛋白质和精氨酸的食物有猪脊髓、瘦肉、牛羊肉、孙前氏鸡鸭、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋等。
维生素可促进精子生成。其中，维生素E能防止性器官老化，再生输精小管，悔滚增强精子活力。富含维生素E的食物有核桃仁、瘦肉、花生、卷心菜、瓜子、玉米、白菠菜等。
性激素具有促进精原细胞分裂和成熟的作用。含有性激素的食物有猪腰子、羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭等。
钙离子可以刺激精子成熟。含有钙的食物有虾皮、大豆、芝麻酱、海带等。
镁可提高男性的生育能力。含镁食物有马铃薯、大豆、燕麦粥、通心粉、叶菜等。
含锌食物能提高精子的活力。含锌较高的常见食物是牡蛎。 ； ；

Answer 2

什么食物补精，怎么调理呢？

追答

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