哺乳可以吃羊肉吗
哺乳期可以吃羊肉
羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。
哺乳期吃羊肉有什么好处
1、 缓解腰疼
羊肉对于治疗肾虚腰疼，病后虚寒等效果都是非常好的，产妇在产后身体相对都是比较虚弱的，需要进行营养的补充，羊肉是非常适合产后哺乳期的妇女食用的。
2、 催乳
产后的妇女，由于产后会出血，再加在哺乳期，且还要照顾宝宝，这个时候的妇女，是非常营养的补充，能量的供给，而且羊肉还具有很好的催乳作用，哺乳期的妇女食用非常之适合。
3、 提高免疫力
羊肉肉质非常之细嫩，而且跟猪肉比起来，羊肉所含脂肪以及胆固醇都猪肉和牛肉比起来都要少许多，但是蛋白质、维生素及欠铁、锌等一些矿物质都要比猪肉、牛肉相对都要高，都要丰富，不仅滋补营养健身且又不是易发胖肉类之一。羊肉是属于容易被我们人体所吸取和消化的食物，多食用可以让我们强身健体，提高身体的免疫力。
羊肉汤的做法
原料:羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。
制作方法：
(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。
(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。
特点：肉烂汤甜，可饮汤食肉。
功效：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。 怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。 此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
温馨提示：
1. 熬汤时候，一定要保持滚沸状态，否则熬出的肉汤清淡不乳白。
2.熬制时候，要加入适量的羊板油，并且熬烂熬化，汤汁会更加香浓。
羊肉食用禁忌
暑热天或发热病人慎食之;水肿、骨蒸、疟疾、外感、牙痛及一切热性病症者禁食。 红酒和羊肉是禁忌，一起食用后会产生化学反应。
1、羊肉中含有着优质动物蛋白质以及脂肪和多种微量元素物质，具有补血补铁等功效，可以有效的改善乳母的身体营养，并且会提高乳汁的营养，乳母经常服用会提高身体抵抗力；
2、在哺乳期间，除了可以吃一些羊肉，还可以吃一些牛肉以及猪血和猪肝以及猪蹄等食物，都有益于乳母身体的康复，有益于乳汁的分泌和孩子的身体发育。
哺乳期间可以吃羊肉。羊肉是营养非常丰富的食物，可以促进乳汁的分泌，并且可以强壮乳母的身体。羊肉中含有着优质动物蛋白质以及脂肪和多种微量元素物质，具有补血补铁等功效，可以有效的改善乳母的身体营养，并且会提高乳汁的营养，乳母经常服用会提高身体抵抗力；在哺乳期间，除了可以吃羊肉，还可以吃牛肉以及猪血和猪肝以及猪蹄等食物，都有益于乳母身体的康复，有益于乳汁的分泌和孩子的身体发育。
羊肉含有丰富的碳水化合物，蛋白质，维生素，尼克酸，矿物质，微量元素等等，具有健脾益气，温中散寒，温补肾阳的功效。女性在哺乳期很容易出现身体虚弱，产后无乳的症状，通过食用羊肉，可以很好的活血通经，强健筋骨
