长时间不锻炼肌肉会消失吗

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天堂圣魂丶拆徥
2020-03-09 · TA获得超过711个赞
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会的。
当一个人通过锻炼后,首先可以提高人体的肌肉质量以及增加人体肌肉的量,这个时候人体的肌肉不管是质量还是数量都是在增长。当一个人长时间不锻炼,那么他的肌肉质量首先是会下降,肌肉质量的下降主要体现在肌肉的力量、耐力等不如锻炼的时候。
再下去就是肌肉由于得不到锻炼,就会开始萎缩以及肌肉的数量减少。所以,如果一个人长时间不锻炼他的肌肉会减少。通过锻炼不仅可以提高肌肉质量以及增加肌肉的量,还可以延迟人体由于年龄的增长导致肌肉的萎缩等等。
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耳东雨下o

2022-10-02 · TA获得超过439个赞
知道小有建树答主
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据科学研究表明,肌肉只要超过两周不训练,力量就会率先下降,接下来没有适当的肌肉刺激,再过两周随之而来的就是肌肉围度的逐渐下降。肌肉细胞营养状态逐渐下降,肌肉细胞摄入的营养逐渐减少,血流速度逐渐减缓,肌肉的细胞大小会萎缩,肌肉围度减小,并不是肌肉细胞减少了,而是肌肉细胞的体积变小了。较长时间的不锻炼,肌肉会明显退化。
不运动肌肉会萎缩,但不会消失。

肌肉不练之后并不会消失,但是因为锻炼身体而导致肌肉肥大现象会消失。这是为什么在健身之后停止健身一段时间,肌肉会逐渐的消失。当然,有的人认为肌肉消失可能是肌肉数量的减少,这是不对的。肌肉经过一段时间的废用,数量是不会消失的,也就是肌肉细胞的数量不会变化、不会减少。消失的是原来经过锻炼的肥大的肌肉细胞,这些肌肉细胞由于不经锻炼废用之后,会使得体积明显缩小、含水量也减小。所以给人的错觉就是肌肉不练会消失,实际上是肌肉细胞的体积减小而已。
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