Question

在生活中，吃哪几种食物可以让身材悄悄变瘦呢？

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Answer 1

很多女性都希望，自己越瘦越好，想要一种骨感美。那么在生活当中，可以多吃黑米，魔芋，红薯，燕麦，玉米，洋葱，黑木耳，芹菜。因为这些食物的热量，和脂肪含量，都是比较低的，在增加饱腹感的同时，还能补充身体，所需要的营养和碳水，身材还能悄悄的变瘦。

适当的吃一些芹菜，不仅能够维持，血压的正常水准，并且能有效的刮油。所以对于减肥期间的人群来说，是特别友好的。并且芹菜，还能有效的防止，身体出现不舒适，例如便秘，排便不通畅的人群。或者是在生活当中，吃惯了大鱼大肉，身体经常上火的小伙伴。玉米作为粗粮的一种，完全可以当，一日三餐的主食。因为玉米当中，大多都是，不饱和脂肪酸。

这样就能有效的抑制，血液中胆固醇含量的增加，并且还能有效地减少，对其他食材的摄入。虽然洋葱的味道，特别刺激，很多人都特别不喜欢吃。但是，能够有效的促进，肠胃蠕动，也是降血脂，非常不错的食材。在减肥期间，可以多多食用。黑木耳的口感爽脆，营养价值特别高，也属于，脂肪含量特别低的食材。

吃一些黑米，也是非常不错的，因为黑米相比于，普通的精米、精面来说，会更有营养。在补充碳水的同时，还能防止，脂肪的滋生，再加上含有丰富的花青素，能够有效的，延缓衰老。魔芋也是很多人群，特别喜欢的食材，因为口感上，QQ弹弹，跟果冻的口味，特别相似，所以很多小朋友，也特别喜欢吃。多吃一些魔芋，不仅能让身材变瘦，而且还能补充能量。燕麦不仅可以充饥，而且也能维持体重。

Answer 2

可以吃红薯，玉米，鸡蛋，生菜，西兰花这几种食物，会让身体变瘦。

Answer 3

可以多吃西红柿，黄瓜，苦瓜，冬瓜，白菜这些食物可以给人身体补充丰富的维生素，也可以去除体内的湿气和寒气还可以燃烧脂肪。

Answer 4

可以选择吃玉米，吃红薯可以吃紫薯，燕麦，胡萝卜，蔬菜汤，可以吃荞麦面。