Question

除了运动，怎么可以快速减肥？

运动坚持不下去的，还有其它方法吗

Answer 1

控制主食，限制甜食的摄入。平时少吃一些油炸食品和辛辣刺激的食物，在减肥期间最好不要吃。多吃一些水果蔬菜，每天保证充足的水分摄入。

Answer 2

控制饮食。早餐是必须要吃的，还要吃多一些，但不要吃比较油腻的食物。午餐吃饱为止，晚餐少吃，坚持每天吃一颗苹果，最重要的是少吃高热量的食物。

Answer 3

减肥主要就是饮食控制和运动，特别肥胖的有可能依靠药，如果你不运动，单纯的靠饮食控制可以，但是这个不长久，如果短期内需要快速减肥，可以借助药物

Answer 4

醋溜运动怎么可以减快速减肥，从吃东西上也可以减肥吗，不要多吃大肉，多吃青菜，吃些素食，吃七成饱也可以减肥。

Answer 5

想要快速的减肥，除了运动就是节食，但是节食带来的后果有可能会使自己的肠道受伤，还有一点就是一旦不节食了，那么，反弹效果也会比较大！